जापान की टोमिको इतोका जल्द ही दुनिया की सबसे बुजुर्ग जीवित महिला का खिताब अपने नाम करने जा रही हैं। वर्तमान में उनकी उम्र 116 साल है और वह एक स्वस्थ और संतुलित जीवन जी रही हैं।
टोमिको इतोका का जीवन परिचय
टोमिको का जन्म 29 मार्च 1908 को जापान के एक छोटे से गांव में हुआ था। उन्होंने अपने जीवन में कई कठिनाइयों का सामना किया और एक लंबा जीवन जीने का राज संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, और सकारात्मक सोच को बताया है।
दुनिया की सबसे बुजुर्ग महिला बनने की यात्रा
टोमिको ने अपने जीवन के दौरान कई महत्वपूर्ण घटनाओं का अनुभव किया है, जिनमें दो विश्व युद्ध और जापान के कई ऐतिहासिक परिवर्तन शामिल हैं। उनकी लंबी उम्र और स्वास्थ्य के लिए उनके परिवार और समाज ने हमेशा उनका समर्थन किया है।
लंबी उम्र का राज
टोमिको का मानना है कि लंबी उम्र का राज स्वस्थ जीवनशैली में है। वह हमेशा ताजगी भरा खाना खाती हैं और मानसिक शांति के लिए ध्यान करती हैं।
निष्कर्ष
टोमिको इतोका की कहानी एक प्रेरणा है और यह साबित करती है कि जीवन को सकारात्मकता और संतुलन के साथ जीया जाए तो उम्र मात्र एक संख्या है। दुनिया अब उनकी इस अद्वितीय उपलब्धि को सम्मानित करने के लिए तैयार है।
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